顔ヨガ
ちょっと ギリギリの告知になってしまいましたが
顔ヨガ体験会のお知らせです。
皆さん、ご興味ないですか?顔ヨガ。
私は、、興味津々!
以前、ヨガ雑誌の顔ヨガの記事で欧米人は
顔の表情筋を数十%使っているのに対し、
日本人は数%しか使ってない、(すみません具体的な
数字は忘れました。)と書いてあって
なるほど〜と思ったものです。
顔の筋肉だって使わなければ、張りがなくなり、
表面の皮膚は
重力に従って下がってきちゃいますよね。
話はちょっと横にそれますが
最近読んでいるマインドフルネス瞑想の本に
(「JOY ON DEMAND/チャディー・メン・タン」)
ある著名な心理学者の方の研究で
実際の感情とは関係なく、つくった表情だけでも
自律神経に変化を与える、という研究結果が紹介
されています。
怒りの表情をするだけで心拍数がふえるのだそうです。
研究者のかたは、怒り・苦悩といった表情の研究を
しているときに、その日の終わりには
ひどい気分になっていることに気づいたそうです。
じゃあ、逆に曇った気分から脱したいときには、
あえて笑顔をつくるといいんデスよね。
私がヨガをしている時も、つらいアサナ(ポーズのこと)
のときこそ、あえて余裕の表情でやるように
しています。実際、呼吸が深くラクになるからです。
・・そんなわけで、顔ヨガ、やったら表情がもっと
いきいきしそうだな〜と楽しみにしています。
私も参加予定です。
顔ヨガ体験会
9月22日(金)18:30−19:30
9月25日(月)10:00−11:00
レッスン代1000円の他に1ドリンクを
オーダーしてください
オーガニックカフェ「青い空流れる雲」
札幌市中央区南1条西2丁目2−1−7 裏参道テラス1F
講師は現在バリ在住、
顔ヨガインストラクター講座修了のくにこさん
申し込み
m-y-bharata@@@kke.biglobe.ne.jp
@を修正し、件名に「顔ヨガ申し込み」と
いれてください。
コメントを残す